RSS
 

Notki z tagiem ‘posiłek’

Rola białka w naszym organiźmie

09 lip

Każdy kto regularnie ćwiczy na siłowni, wie jak bardzo ważna jest odpowiednia dieta. Same ćwiczenia stanowią zaledwie 30% naszych wyników, a cała reszta to efekt spędzania czasu w kuchni na przygotowywaniu posiłków. Zbilansowana dieta i prawidłowy rozkład makroskładników są niezwykle istotne zarówno w momencie, gdy chcemy tracić wagę jak i w chwili, gdy pragniemy zbudować masę mięśniową. Poznanie podstawowych pojęć związanych z dietetyką jest więc niezbędne, by móc osiągnąć zamierzone efekty.

Przeczytaj resztę notki »

 
Brak komentarzy

Napisane w kategorii Bez kategorii